Dance & Fit

Dance & Fit
Ce cours hyper complet vous séduira pendant 90 minutes !!! On commence avec 1/2 heure de Pounds : Cours alliant mouvements de danse et pilates en utilisant des baguettes comme si on jouait de la batterie. Une manière fun de brûler des calories ! Ensuite 1/2 heure de Zumba : Fitness dansant sur une multitude de musiques. Bonne humeur, cardio et danse. Et on fini avec Bodybalance : un mélange dynamique de Tai Chi, de Yoga et de Pilates. Cette discipline, permettant de se sentir calme et en harmonie avec son corps, aide à retrouver confort articulaire et équilibre : étirements, travail de respiration, renforcement musculaire, et le tout en musique !  Ces 3 cours réunis, vous permettront de travailler tout votre corps en une seule séance et dans une ambiance fantastique !