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Cours aquatiques

Cours aquatiques

La piscine se trouve au sein des bureaux du CFS:
Route Provinciale, 225 - 1301 Bierges.

Aquagym

L'aquagym est un sport complet qui sollicite l'ensemble de vos muscles.
Au programme: échauffement, exercices ciblant le développement du système cardio-vasculaire et le renforcement du système musculaire. Fin de la séance par un retour au calme et du stretching.

Séances de 45minutes.

Le lundi à 9h00, 9h45 ou 10h30
Le mercredi à 9h00, 9h45 ou 20h15
Le jeudi à 9h00, 9h45 ou 10h30
Le vendredi à 19h15, 20h00 ou 20h45

Début des cours pour le 1er trimestre la semaine du 14 septembre 2015, fin des cours la semaine du 14 décembre 2015.

N.B.: Il n'y a pas de cours durant les vacances scolaires et les jours fériés.

Tarifs: Abonnement trimestriel = 150€
          Abonnement annuel = 382,50€

Informations et inscriptions au 010/22.73.96

liste des activités

 

Aquabiking

L'aquabike est pour tout le monde! Du sportif confirmé au débutant, femme enceinte, personne en rééducation... A ce stade, l'émulation de l'aquabike vient en majeure partie de la souplesse de l'effort. En effet, l'eau permet de se muscler en douceur, car la résistance de l'eau est 15 fois supérieure à celle de l'air. Des résultats certains sur le raffermissement de la peau ainsi que votre silhouette tonifiée. Après votre cours, retrouvez une sensation de bien être, mais sans courbatures.

Séances de 45 minutes

Le lundi à 19h15, 20h00 ou 20h45
Le mardi à 9h00, 9h45 ou 10h30
Le jeudi à 19h15, 20h00 ou 20h45
Le vendredi à 9h00, 9h45 ou 10h30

Début des cours pour le 1er trimestre la semaine du 14 septembre 2015, fin des cours la semaine du 14 décembre 2015.

N.B.:Il n'y a pas de cours lors vacances scolaires et les jours fériés.

Tarifs: Abonnement trimestriel = 188,50€
          Abonnement annuel = 430€

Informations et inscriptions au 010/22.73.96

liste des activités

 

Aquazumba

L'aquazumba est la version aquatique de la zumba. Cette nouvelle activité mélange habilement des mouvements toniques et ludiques sur des rythmes latino. L'ambiance est festive et la dépense énergétique importante. On tonifie son corps et on développe ses capacités cardiovasculaires tout en s'amusant! Une fête aquatique à ne pas manquer!

Séances de 45 minutes

Le mardi à 19h15, 20h00 ou 20h45
Le mercredi à 19h15 ou 20h00

Début des cours pour le 1er trimestre la semaine du 14 septembre 2015, fin des cours la semaine du 14 décembre 2015.

N.B.: Il n'y a pas de cours lors des vacances scolaires et les jours fériés.

Tarifs: Abonnement trimestriel = 150€
          Abonnement annuel = 382,50€

Informations et inscriptions au 010/22.73.96

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